www.circusfantasticus.com

サプリメント

日本は豊かになりました。食べ物に困っている人はほとんどいないと思います。

ですが、食の欧米化やコンビニ、ファストフードなどの食生活がすすみ、現代人は
カロリーは多く摂取していても、ビタミンやミネラルなどが不足している人が
増えています。

こういった食生活を続けると生活習慣病の原因となったりするのです。
また肥満などの原因にもなります。

そこで有効なのがサプリメントです。
サプリメントは健康補助食品と言われ、食事だけでは摂取できない栄養素を
補ってくれる役目があります。

今ではサプリメントを飲んでいる人も珍しくなく、店頭などでも様々なサプリメント
が販売されています。

ただ種類が多過ぎて、どのサプリメントを摂ればいいのかわからない人も
多いと思います。そこでまず摂るべきサプリメントはベースサプリメントです。

ベースサプリメントとは、名前のとうり体の土台となる栄養素のことです。
ベースサプリメントというえばビタミンやミネラルです。

そうやって土台を整えた上で自分の目的にあったサプリメントを摂取
するようにするのが正しいサプリメントの摂り方です。

体の悩みや体調などに合わせてベースサプリメントに加えて摂るべきサプリメント
をオプショナルサプリメントと呼びます。